Voorkomen dat je valt (valpreventie)

Een val kan je leven in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen.

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Dat hoeft niet moeilijk te zijn: juist met kleine dagelijkse gewoontes kun je al veel bereiken.

Doe de test!

Op www.hoesterkstaik.nl kun je een makkelijke test doen. Zo ontdek je wat jij kunt doen om sterk te blijven staan. Zodat je veilig boodschappen kunt doen, op bezoek kunt gaan en actief kunt blijven.

Meer informatie

Wil je weten hoe we jou in Hattem kunnen helpen om sterk te blijven staan? Neem dan contact op met HUB Hattem via vitaliteit@hubhattem.nl of neem een kijkje op www.hubhattem.nl/seniorenaanbod.